就醫指南(nán)

　3、保持樂觀情緒，靜養心神

　　秋季萬物(wù)成熟是收獲的(de)美(měi)好時節；但秋天也(yě)是萬物(wù)逐漸凋謝、呈現衰敗景象的(de)季節。在此時節在老年人(rén)心中最易引起衰落、頹廢等傷感情緒，因此，要注意調養情智，學會調适自己，要保持樂觀情緒，保持内心的(de)甯靜，适當延長夜間睡(shuì)眠時間；可(kě)經常和(hé)他(tā)人(rén)、家人(rén)談心，或到公園散步，适當看看電影(yǐng)、電視，或養花、垂釣，這些都有益于修身養性，陶冶情操。

　　4、衣裝适宜，謹防著(zhe)涼

　　秋季氣溫逐漸下(xià)降，早、晚溫差較大(dà)；在此季節，老年人(rén)既要注意防寒保暖，又不能過早、過多(duō)添加衣物(wù)；在此季節隻要不是過于寒冷(lěng)，就要盡量讓機體保持于涼爽狀态，讓身體得(de)以鍛煉，使其具有抗禦風寒的(de)能力。但是金秋季節，氣候變化(huà)無常，老年人(rén)要順應氣候變化(huà)，适當注意保暖，以防止感冒和(hé)引發呼吸道等各種疾病，要根據天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。