就醫指南(nán)

秋季皮膚幹燥應對方法
有沒有細膩水(shuǐ)靈的(de)皮膚關鍵在于皮膚中的(de)含水(shuǐ)量。皮膚包括表皮、真皮和(hé)皮下(xià)組織等幾部分(fēn)。表皮的(de)最外側有一層角質層，表面的(de)皮脂膜起到防止肌膚水(shuǐ)分(fēn)流失的(de)作用(yòng)。角質層内部還有一種細胞間脂質，維持肌膚内的(de)水(shuǐ)分(fēn)。當肌膚的(de)新陳代謝變得(de)遲緩時，皮脂膜産生的(de)皮脂就會慢(màn)慢(màn)減少。

要想有水(shuǐ)嫩肌膚，首先要從飲食上下(xià)工夫，多(duō)喝水(shuǐ)質好的(de)溫涼開水(shuǐ)。現代人(rén)爲求方便而吃(chī)的(de)很多(duō)脫水(shuǐ)加工的(de)精緻食物(wù)會直接影(yǐng)響水(shuǐ)分(fēn)的(de)吸收，使身體慢(màn)慢(màn)處于缺水(shuǐ)狀态，皮膚失去光(guāng)澤，要少吃(chī)辛辣食品、牛羊肉和(hé)蔥、蒜等刺激性的(de)食物(wù)。西紅柿可(kě)以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可(kě)以減輕皮膚幹燥。
另外，外在工夫也(yě)很重要，像用(yòng)空調所引起的(de)皮膚失水(shuǐ)，可(kě)以用(yòng)噴霧式礦泉水(shuǐ)來補充水(shuǐ)分(fēn)，之後再用(yòng)潤膚品鎖住噴上的(de)水(shuǐ)分(fēn)。
洗出水(shuǐ)嫩肌膚
到了(le)秋天，首先要改變洗浴的(de)習慣，含涼性物(wù)質的(de)浴液暫時收起來，把滋潤的(de)浴液拿出來。不要用(yòng)堿性大(dà)的(de)肥皂，否則皮膚容易幹燥脫屑。
試試用(yòng)橄榄油做(zuò)護膚品。橄榄油中的(de)維生素A、D、E對皮膚幹燥過敏有不錯的(de)療效。用(yòng)方糖潤膚是老一代人(rén)的(de)“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水(shuǐ)裏然後擦身，護膚效果非常好。
很重要的(de)一點是洗浴後一定别忘了(le)擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得(de)要在沒抹幹身體前塗。