就醫指南(nán)

 自古以來，“春捂秋凍”一直是中醫強調的(de)一種養生方式，适當的(de)“秋凍”，避免因多(duō)穿衣服引起的(de)體熱出汗、陽氣外洩，可(kě)順應秋季“陰精内蓄、陽氣内收”的(de)養生需要，爲“冬藏”打下(xià)良好的(de)基礎。秋季是人(rén)們鍛煉禦寒能力最好的(de)時節，通(tōng)過對外界氣溫突然變化(huà)的(de)逐漸适應，使自身的(de)抵抗力不斷增強。通(tōng)過科學的(de)“秋凍”鍛煉，可(kě)以促進血液循環，防止傷寒疾病的(de)發生，增強皮膚的(de)耐寒力。

         自“立秋”以後，氣溫日趨下(xià)降，晝夜溫差逐漸增大(dà)，寒露過後，北(běi)方冷(lěng)空氣會不斷入侵，出現“一場秋雨(yǔ)一場寒”。從防病保健的(de)角度出發，循序漸進地練習“秋凍”，加強禦寒鍛煉，可(kě)增強心肺功能，提高(gāo)機體适應自然氣候變化(huà)的(de)抗寒能力，有利于預防呼吸道感染性疾病的(de)發生。特别是患有慢(màn)性支氣管炎、哮喘、慢(màn)阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的(de)中老年人(rén)，若不注意天氣變化(huà)，防寒保暖，一旦受涼感冒，極易導緻舊病複發。

        秋季幹旱少雨(yǔ)，燥邪當令，又是夏去冬來的(de)轉換時期，人(rén)的(de)抗病能力有所下(xià)降，由此秋燥之邪就易乘虛侵入，引起許多(duō)疾病，所謂“秋後算(suàn)賬”。肺爲嬌髒，極易爲燥邪所傷，即“秋燥傷肺”。秋令燥氣又有溫涼之分(fēn)，無論溫涼，總是以皮膚幹燥、體液缺乏爲其特征。早秋之時，從立秋至秋分(fēn)，夏日暑熱尾氣未消，濕邪燥邪合并傷人(rén)，稱爲溫燥，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢(màn)性病複發等及其他(tā)疾病出現。若至中晚秋，從立夏至秋分(fēn)後，天氣轉涼，寒邪與燥邪結合傷人(rén)，稱爲涼燥，除導緻上感、咳嗽、哮喘、支氣管擴張等病以外，由于寒邪收引、血管收縮，腦血管的(de)病變特别是中風也(yě)随之而來，對于中老年人(rén)來說特别要小心爲是。