急救常識
急救常識
生活中一些突發事件的(de)急救
一、小腿抽筋急救法
小腿抽筋也(yě)叫"腓腸肌痙攣",主要是指腳心和(hé)腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在遊泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水(shuǐ)而死。
<急救措施>
1.在遊泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水(shuǐ)中,然後像海蜇一樣,使背部浮在水(shuǐ)面,兩手抓住腳尖,用(yòng)力向自身方向拉。一次不行的(de)話,可(kě)反複幾次,肌肉就會慢(màn)慢(màn)松馳而恢複原狀。如果逞強硬想上岸,往往會适得(de)其反而溺斃。所以,在遊泳時即使不發生抽筋,也(yě)要反複練習這種急救方法。
2.在日常生活中,小腿抽筋的(de)病症也(yě)時常發生,此時,可(kě)迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和(hé)上嘴唇的(de)人(rén)中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20-30秒鍾之後,疼痛即會緩解,肌肉會松馳,其有效率可(kě)達90%。如果再配合用(yòng)熱手巾按揉,用(yòng)手按摩,效果會更好。
<注重事項>
1.小腿抽筋是在突然進行劇烈運動或腳部受冷(lěng)時,由于肌肉供血不足引起的(de)。遊泳前睡(shuì)眠不足或未進早餐,可(kě)能成爲誘因,因此要注意充分(fēn)休息和(hé)營養。
2.在遊泳前一定要作預備體操,預防在遊泳時突然發生小腿抽筋。
二、處理(lǐ)魚刺卡喉五法
①吞咽橙皮 魚刺鲠喉時,可(kě)剝取橙皮,塊窄一點,含著(zhe)慢(màn)慢(màn)咽下(xià),可(kě)化(huà)解魚骨。
②用(yòng)維生素C軟化(huà) 細小魚刺鲠喉,可(kě)取維生素C1片,含服,徐徐咽下(xià),數分(fēn)鍾後,魚刺就會軟化(huà)消除。
③飲鴨涎水(shuǐ) 取活鴨子1隻,倒捉鴨腳讓其鳴叫,流出口涎,用(yòng)幹淨杯碗接盛,慢(màn)慢(màn)喝下(xià)滋潤喉嚨,細小魚刺很快(kuài)便會溶化(huà)。
④飲井水(shuǐ) 魚刺卡喉,如果喝醋也(yě)不見效,可(kě)在次日清晨,喝1碗井水(shuǐ),即可(kě)消除魚刺。
⑤飲橄榄核水(shuǐ) 用(yòng)橄榄核磨水(shuǐ)服下(xià),可(kě)以消除魚刺。
三、扭傷急救法
關節過猛的(de)扭轉、撕裂附著(zhe)在關節外面的(de)關節囊、韌帶及肌腱,就是扭傷。扭傷最常見于踝關節、手腕子及下(xià)腰部。發生在下(xià)腰部的(de)扭傷,就是平常說的(de)閃腰岔氣。
痛是必然出現的(de)症狀,腫及皮膚青紫、關節不能轉動,都是扭傷的(de)常見表現.
<急救措施>
1.在運動中扭傷手指,應立即停止運動。首先是冷(lěng)敷,最好用(yòng)冰。但一般沒有準備,可(kě)用(yòng)水(shuǐ)代替。将手指泡在水(shuǐ)中冷(lěng)敷15分(fēn)鍾左右,然後用(yòng)冷(lěng)濕布包敷。再用(yòng)膠布把手指固定在伸指位置。如果一周後腫痛繼續,可(kě)能是發生了(le)骨折,一定要去醫院診治。
2.如踝關節扭傷,首先是要靜養。用(yòng)枕頭把小腿墊高(gāo)。可(kě)用(yòng)茶水(shuǐ)或酒調敷七厘散,敷傷處,外加包紮。
3.腰部扭傷也(yě)是要靜養。應在局部作冷(lěng)敷,盡量采取舒服體位,或者側卧,或者仰平卧屈曲,膝下(xià)墊上毛毯之類的(de)物(wù)品。止痛後,最好是找醫生來家治療。
<注意事項>
1.腰肌扭傷,最重要的(de)是安靜,慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的(de)原因。如果處理(lǐ)不當,會反複發作,可(kě)能發展成椎間盤脫出。
2.爲防止再度發生踝關節扭傷,要在鞋底外側後半段墊高(gāo)半公分(fēn)(即在外側釘一片膠皮或塑料),以保護韌帶。
3.腰扭傷者最好睡(shuì)硬闆床,紮寬腰帶,并鍛煉腰肌。